फियर ऑफ डेथ और अकेलापन दूर कर मिटेंगे पारिवारिक अवसाद : डॉ. काकोली राय
शारीरिक स्वास्थ्य से ज्यादा मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना जरूरी - सुलझन परामर्श सत्र
इसी क्रम के चौथे ऑनलाइन सेशन में प्रसिद्ध क्लीनिकल सायकोलॉजिस्ट डॉ. काकोली राय ने परामर्श के लिए मौजूद थे। उन्होंने कहा कि जितना सेहत के प्रति सचेत रहें, लेकिन उतना ही मानसिक स्वास्थ्य पर भी ध्यान देना जरूरी है। मानसिक समस्याओं को व्यक्त करें, हिचकिचाते नहीं और शर्म महसूस नहीं करें।
डॉ. राय ने कहा कि कोरोना के कारण बहुत सारे परिवार अवसाद में हैं। जो ख़ुद कोरोना के मरीज रहे हैं, उन्हें मौत का डर (फियर ऑफ डेथ) जैसे भाव आते हैं और वे अकेलापन महसूस करते हैं। ऐसे लोगों के सम्पर्क में रहें, उनकी रुचि अनुसार खेल व मनोरंजक गतिविधियां प्रयोगात्मक और कारगर साबित हुई हैं। उनका खान-पान व्यवस्थित करें और उनके मनपंसद कार्र्याे को निरंतर जारी रखें।
एक प्रतिभागी शिक्षिका के प्रश्न 'ऑनलाइन पढ़ाई में बच्चों को कैसे अनुशासित रखा जाय?Ó पर उन्होंने कहा कि शिक्षकों को पढ़ाने में बहुत सारी चुनौतियों का सामना करना पड़ रहा है। उन्हें क्लास में हर बच्चे से व्यक्तिगत संवाद बढ़ाना चाहिए। क्लास में केवल पढ़ाई पर फोकस न रखें, उनके साथ रोचक गतिविधियां भी करें। स्कूल न पहुंच पान और दोस्तों से न मिल पाने के चलते बच्चें ऑनलाईन क्लासेस से ऊब गए हैं। एक मां के सवाल पर डॉ. राय ने कहा कि फिलहाल बच्चों की जिन्दगी को पटरी पर लाने की जरूरत है। इसके लिए मनोवैज्ञानिक परामर्शदाता की मदद ली जा सकती है।
सत्र के सूत्रधार सर्जना अकादमी के सुनील शुक्ल रहे तथा मेल से प्राप्त कई प्रतिभागियों के प्रश्न हेल्पबॉक्स के सुनील अवसरकर ने मंच पर साझा किए व उनके समाधान निकाले। डॉ. रॉय से आनलाईन परामर्श का 'सुलझनÓ सत्र हर माह के पहले व तीसरे शुक्रवार को रहेगा एवं विभिन्न विषय विशेषज्ञों साथ भी अन्य सत्र लगातार जारी रहेंगे।
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